NEWS BLOG

PROGRAMMA ALIMENTARE: SPUNTINI E MERENDE

21/10/2020

SPUNTINI E MERENDE PRIMA E DOPO L'ALLENAMENTO:

importantissimo rispettare i tempi e la qualità dei cibi specialmente prima della competizione, il consiglio è di allungare i tempi il più possibile per permettere una digestione efficace e che non co...

PROGRAMMA ALIMENTARE: IL PRANZO

30/09/2020

IL PRANZO PRE PARTITA

Rispettare le 2,5 h pre pasto per permettere all'apparato digerente di svolgere le funzione digestive degli alimenti introdotti.

-Mangiare alimenti senza grassi,senza proteine(carne salume uova) introducendo carboidrati co...

PROGRAMMA ALIMENTARE: LA PRIMA COLAZIONE

23/09/2020

Prima dello sport…. Menu: The o latte, quattro fette biscottate con 3 cucchiaini (30 g) di marmellata oppure 3 cucchiaini (20 g) di miele. kcal: 230 Prima, durante e dopo lo sport: 350-700 ml di acqua, a piccoli sorsi Dopo lo sport… Menu: una tazz...

Requisiti Scuola Calcio

19/08/2020

Per il riconoscimento della Scuola di Calcio è indispensabile possedere i requisiti e rispettare gli adempimenti di seguito indicati:

1) almeno un anno di affiliazione alla FIGC (precedente all’anno in corso);

2) partecipazione all’attività ...

Requisiti Scola calcio Elite

19/08/2020

RICONOSCIMENTO SCUOLA DI CALCIO ÉLITE

Le Scuole di Calcio potranno essere riconosciute ufficialmente come Scuola di Calcio Élite, qualora (oltre a quanto sopra specificato) rispondano ai seguenti ulteriori requisiti obbligatori e realizzino alme...